9 Menit Terpenting Untuk Lebih Dekat Dengan Si Kecil

Di dunia yang serba cepat seperti saat ini, kita sebagai orang tua seringkali tidak punya waktu yang cukup bersama si kecil. Harus bekerja, mengurus orang tua, dan melakukan berbagai aktivitas lainnya saja terkadang sudah menyita waktu  satu hari penuh.

Namun Pyopple, tahukah kalian bahwa ada 9 menit paling penting yang dapat kita prioritaskan setiap harinya dalam kehidupan si kecil? Dikemukakan oleh seorang neuroscientist bernama Dr. Jaak Panksepp, 9 menit ini terbagi ke dalam 3 poin penting sebagai berikut:

• 3 Menit pertama setelah si kecil bangun tidur
• 3 Menit setelah si kecil pulang sekolah
• 3 Menit terakhir sebelum si kecil tertidur di malam hari

Lalu, apa saja kegiatan yang dapat kita lakukan bersama si kecil di dalam 9 menit tersebut? 

• 3 Menit pertama setelah si kecil bangun tidur

Sapa si kecil di pagi hari, peluk dan cium mereka, ucapkan selamat pagi, dan lakukan obrolan ringan bersama mereka. Ciptakan suasana yang positif sebelum si kecil memulai hari di pagi hari. Because how we start the morning can really influences our whole day!

• 3 Menit setelah si kecil pulang sekolah

Tanyakan hari mereka setelah pulang sekolah, “Bagaimana harimu?’’ atau “Apa saja yang kamu lakukan di sekolah?’’ pun sudah cukup. Berikan pelukan serta makanan yang hangat dan biarkan si kecil merasa terbuka dan nyaman untuk bercerita bersama orang tua nya.

• 3 Menit terakhir sebelum si kecil tertidur

Ucapkan selamat malam, bacakan buku yang ringan atau ambil waktu sejenak untuk berbincang bersama mereka. Tidak lupa untuk sisihkan waktu untuk berdoa bersama sebelum tidur di malam hari. Biarkan si kecil mengakhiri hari bersama orang tua nya. 

Namun, Pyopp pun tahu bahwa tidak semua orang tua memiliki privilese waktu yang sama untuk dihabiskan bersama si kecil. Yang terpenting adalah untuk selalu menyisihkan waktu, meskipun hanya beberapa menit saja, setiap harinya untuk dihabiskan bersama mereka. 

Karena menciptakan lingkungan yang sehat secara emosional di rumah tidak harus selalu rumit. Si kecil pun dapat merasa aman, nyaman dan terhubung bersama kedua orang tua nya dalam masa pertumbuhannya.  

Source:

1. ABC News Network. (n.d.). What to know about the “9-Minute Theory” parents are talking about on social media. ABC News. https://abcnews.go.com/GMA/Family/9-minute-theory-parents/story?id=109703617b
2. TodayShow. (2024, April 22). These are the 9 minutes in your child’s day when they need you the most. TODAY.com. https://www.today.com/parents/9-minute-theory-rcna148763